不同年紀(jì)的最佳起床時(shí)間不同
Posted: 10/28/2015 【haili發(fā)布】 瀏覽次數(shù)：【20歲】09：30
不過，對于要九點(diǎn)上班的白領(lǐng)們似乎晚了一點(diǎn)，但是記住，這里討論的只是理想起床時(shí)間罷了。據(jù)牛津大學(xué)的睡眠專家凱利博士解釋，當(dāng)你清醒時(shí)，有兩樣?xùn)|西在控制著你的大腦——一個(gè)讓你保持清醒，一個(gè)驅(qū)使你去睡覺休息。這是因?yàn)閹追N不同的激素導(dǎo)致的：褪黑素、睡眠激素、食欲素和清醒的激素。20歲-30歲的人們，中午之前，食欲素的分泌都不會高于褪黑素。
【30歲】08：10
凱利博士說：當(dāng)你進(jìn)入30歲的時(shí)候，你的大腦、肺和肌肉都會進(jìn)入“緩慢發(fā)展”的狀態(tài)，所以你的生物鐘會在更早的時(shí)間提醒你起床。
【40歲】07：50
在這一年齡段，你的清醒激素會在你睡著的時(shí)候就開始分泌，所以起床時(shí)間又會更早一些。
【50歲】07：00
已經(jīng)進(jìn)入人生的后半段，所以你的大腦能夠很清楚你應(yīng)該有的睡眠是怎樣的，所以，它只需要幾分鐘就可以讓你進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
【60歲】06：30
你的身體知道，最有益的時(shí)間是跟太陽一同起床。這個(gè)時(shí)候起床，對這一天的身體體能安排大有好處。
【70歲】06：00
你會變得很容易醒來，因?yàn)槟愕纳镧姇偬嵩绨胄r(shí)左右。
（來源：39健康網(wǎng)）
-
喉痛靈片
國藥準(zhǔn)字Z20043168
0.3g×20片/板×2板/盒
產(chǎn)品咨詢>>
-
血塞通分散片
國藥準(zhǔn)字Z20050024
50mg×10片×2板/盒 ， 50mg×10片×3板/盒
產(chǎn)品咨詢>>
-
阿奇霉素片
國藥準(zhǔn)字H20046314
0.25g×12片/板×2板/盒
產(chǎn)品咨詢>>
